Dziesięć Magicznych Porad Motywacji

Jeśli rozmawiałeś diet z niewielkim powodzeniem, dlaczego nie spróbować tego, że pracowali na kilka tysięcy lat, akupunktura dla utraty wagi. Ja nieświadomie stronie od grających uczelni w siatkówce wiosną 2015 roku. Sportowe lekarze odkryli, że u mnie był niebezpieczny niedobór żelaza, jednego, co by wymagało pilna transfuzja krwi mój poziom był niższy. Nie został dopuszczony do praktyki. Winda. Biec. Za dwa i pół tygodnia. Nawet kiedy wróciłem do praktyki, nie wolno mi było skakać, podnosić moc, lub sprint. Na szczycie, że ważyłem 139 funtów, co dla 6-metrowy dywizji jestem sportowcem, jest silnie obniżone.
Miałem wybór. Mogę siedzieć na ławce, lub mogę przytyć i grać. Dla mnie nie było wyboru. To jest sport i drużyna, którą kochałem.

Istnieje kilka rodzajów soków owocowych i warzywnych diet tam. Najczęściej po prostu chciał dodać kilka porcji świeżych warzyw i owoców, aby dodać wartościowego błonnika i żywienia w diecie. Tym nie mniej, inne bardziej rygorystyczne.

Niektórzy ludzie sprawiają, że większość z diety owoce i warzywa z niewielką ilością kurczaka i ryb. Inni ludzie nie jedzą mięsa w ogóle, ale sobie jaja, jogurt, mleko i ser razem z warzywami. Najbardziej surowy ze wszystkich owoców i dieta wegetariańska, diety wegańskie, która wymaga, aby jeść tylko produkty, które pochodzą z roślin. Nic się nie dzieje z zwierzęta dozwolone. Wszystkie te opcje diety, w jakiś sposób pomoże ci schudnąć, ale być weganinem może być najszybszym sposobem, aby osiągnąć Swoje cele bez ryzyka dla zdrowia.

Robiłem UV na jakiś czas i okazało się dobrym początku, kiedy patrzyłam, kontrolować porcje, ale już za kilka tygodni przestałam tracić na wadze. Z zainteresowania jestem osiągnęła kalorii jadłem, kiedy trzymać się planu i jadłam około 1800 - 2000 w dzień.
Wróciłem do podstawowego liczenia kalorii i jeść między 1500 i 1700 w dzień, a ja znowu stracić. To znaczy, że mogę leczyć, ale uważam, że to w mojej kalorii. Rozumiem, że EO może pomóc to uczucie, gdy zasilanie jest ograniczona, jesteś gotów do tego więcej, ale to nie działa dobrze ze mną. Stosuję się do pewnych zasad, chociaż, jak ograniczenie mojego chleba, darmowe warzywa itp.

Jemy około tę samą ilość jedzenia na co dzień,1 Tak, w tym produkty o niskiej gęstości kalorii (kalorii na gram) należy jeśli jeść bardzo małymi porcjami (jak francuzi). Produkty, które mają niższą gęstość kalorii o wysokiej zawartości wody (owoce, warzywa, zupy, niskotłuszczowe lub beztłuszczowe produkty mleczne), bogate w błonnik (pełnoziarniste, fasola, owoce i warzywa) i mniej tłuszczu. Produkty, które nie zawierają wody, jak suche, słone przekąski, tarta, i gęstej pieczywo mają większą gęstość kalorii, nawet jeśli są one wolne od oleju, tłuszczu, a porcje powinny być dokładnie monitorowane.

Stale zmieniając zasilanie i przepisy, aby włączyć więcej niskokaloryczne gęstości składników, nie trzeba cofać porcji, aby schudnąć i utrzymać ją, i je dobrze-to jest o wiele bardziej żywy-jest w stanie.

Twierdzi, że człowiek stracił dokładną ilość masy muszą być zgodne z dobrą medycznej i żywności praktyce. Te wymagania powinny być podane terminie i nie powinny być oparte na нерепрезентативный doświadczenie. Dla tych, którzy, jak zwykle, nadwaga, szybkość redukcji masy ciała więcej niż 2 funty (nieco mniej niż 1 kg) w tygodniu raczej nie będzie zgodne z dobrą medycznej i żywności praktyce. Dla tych, którzy są otyli, szybkość redukcji masy ciała więcej niż 2 kg w tydzień na wczesnych etapach diety mogą być zgodne z dobrą medycznej i żywności praktyce.